No Result
View All Result
Newsletter
dollee.ru
  • Главная
  • Диеты
  • Продукты
  • Здоровье и красота
  • Правильное питание
  • Спортивный образ жизни
  • Кухня
  • Стиль Жизни
  • Диеты
  • Продукты
  • Здоровье и красота
  • Правильное питание
  • Главная
  • Диеты
  • Продукты
  • Здоровье и красота
  • Правильное питание
  • Спортивный образ жизни
  • Кухня
  • Стиль Жизни
  • Диеты
  • Продукты
  • Здоровье и красота
  • Правильное питание
No Result
View All Result
dollee.ru

Что делать, если отекают ноги

Dollee by Dollee
03.11.2020
in Здоровье и красота
0
Home Здоровье и красота
Share on FacebookShare on Twitter

Часто ли вы задавали себе вопрос : Что делать, если отекают ноги? Тем, кто не сталкивался с проблемой отечности ног не стоит думать, что это касается только беременных. Ноги могут отекать при определенных заболеваниях, и зачастую это происходит летом. При постепенных и сильных отечностях, а также быстром набухании конечностей к врачу обращайтесь немедленно. Ведь это может свидетельствовать о неполадках в  организме с сердцем или почками. 

Всегда обращайте внимание на свои ноги. Очень важно давать им отдыхать, чередуя расслабление с небольшими физическими нагрузками. Поможет наверняка и проверенный способ держания ног в вертикальном положении, чтобы отошла собравшаяся в них жидкость. Неплохо опустить ноги на 5-10 минут в холодную воду. Облегчение наступит уже скоро.

Проблему отечности ног можно предупредить, придерживаясь двух простых правил:

Это умеренная физическая активность и правильное сбалансированное питание. Но если таковая уже существует, то совсем несложно облегчить состояние, подобное ношению тяжелых гирь.

Что делать, если отекают ноги? Для этого:

  • Следите внимательно за своим весом! Избыточный вес — лишняя жидкость в организме (она, как помните, и способствует отечности).
  • Займитесь спортом, но делайте упражнения регулярно. Не обязательно это должны быть тяжелые физические нагрузки (особенно когда они противопоказаны). Через пот выведется ненужная жидкость, а также токсины. Помните, только систематичность упражнений дает шанс решать проблему способом физических упражнений.  
  • Обратите внимание на продукты, которые выступают сильными мочегонными средствами.  Лето – прекрасная пора для употребления именно таковых  продуктов. Здесь, конечно, на помощь придет арбуз. Помогут организму вывести избыточную жидкость зеленый чай, помидоры, сельдерей, свекла, яблочный уксус, клюквенный сок петрушка, спаржа.
  • Включайте в свой рацион, по возможности, только натуральные продукты. Консервация и замороженные готовые блюда содержат много соли и воды.
  • Соль – очень вредный продукт при таких проблемах. Стоит сходить на консультацию к врачу. Заодно и узнайте допустимое количество соли, которое можно употреблять в день.

Итак, избегая нежелательных продуктов, вы и с проблемой отекания ваших ножек не столкнетесь. Пускай они будут только здоровыми, а значит и красивыми.
Previous Post

Маски и отвары для красоты волос: преимущества и правила использования

Next Post

Как добиться мягкости и гладкости кожи тела

Dollee

Dollee

Next Post
Как добиться мягкости и гладкости кожи тела

Как добиться мягкости и гладкости кожи тела

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Search

No Result
View All Result

About Me

dollee.ru

Mocha Rose

Fashion Blogger & Traveler

Hello & welcome to my blog! My name is Mocha Rose and I'm a 20-year-old independent blogger with a passion for sharing about fashion and lifestyle.

Instagram

    Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to connect your Instagram account.

Facebook

@Instagram

    Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to connect your Instagram account.
Facebook Twitter VK Tumblr Pinterest Instagram RSS

About Me

Hi, my name is Don Voleng. I am love blogging about forthcoming trends and news in fashion, art, music, and culture, coffee addict.

Read my full story.

Categories

  • .
  • Animals
  • Beauty
  • Celebrity
  • Cook
  • Cooking
  • Design
  • Fashion
  • Food
  • Guide
  • Hair
  • Health
  • Health & Fitness
  • Interior
  • Lifestyle
  • Makeup
  • Motivation
  • Music
  • People
  • Photography
  • Skin Care
  • Style
  • Tech
  • Travel
  • Диеты
  • Здоровье и красота
  • Кухня
  • Правильное питание
  • Продукты
  • Спортивный образ жизни
  • Стиль Жизни

Tags

Accessories Best Dressed Business Celebrity Style Cook D.I.Y. Fashion Design Fashion Week Food Golden Globes Guide How to Interior Life-hack Lifestyle Motivation Oscars 2017 Photography Red Carpet Runaway Look Street Style Style Tech Tips Trends Tricks Перекус во время тренировки Питание Питание перед бегом Советы Тренировка авокадо безопасные продукты белый сахар бобовые грейпфрут зелень йогурт капуста коричневый сахар креветки лосось омега-3 сахар яйца

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Главная
  • Диеты
  • Продукты
  • Здоровье и красота
  • Правильное питание
  • Спортивный образ жизни
  • Кухня
  • Стиль Жизни
  • Диеты
  • Продукты
  • Здоровье и красота
  • Правильное питание

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Наш сайт использует куки для оптимизации контента и его улучшения производительность платформы. Продолжение просмотра - это ваше согласие с тем, что наша веб-страница должна можете установить файлы cookie в вашем браузере.
Принять.
Подробнее...
Политика конфиденциальности