Спортивный образ жизни

Оздоровительный фитнес — здоровое направление

Полноценное физическое развитие всегда сопровождалось занятиями спортом.В последнее время появились целые инновационные направления в сфере физической культуры, благодаря которым можно достичь быстрых и эффективных результатов за короткое время. Одним из таких направлений является Оздоровительный фитнес. Существует два основных направления в фитнесе: спортивноефизкультурно-оздоровительное Главное их отличие - это мотивация для занятий. Спортивное направление в фитнесе ставит главной задачей - достижение...

Read more

Особенности тренировки в первый раз

Если вы никогда не тренировались, либо делали длительный перерыв в регулярных занятиях спортом, не рвитесь в бой, с целью наверстать упущенное. Это может привести к таким негативным последствиям как ослабление иммунитета, общему упадку сил и появлению плохого настроения. Только подумайте, как будут болеть ваши мышцы после интенсивной тренировки. Целую неделю вы не сможете пошевелиться без боли, а занимаясь...

Read more

Виды фитнеса

Фитнес оказывает благоприятное воздействие не только на мышечную структуру организма. А также и на состояние души человека. Все его виды по-разному влияют на фигуру. Поэтому, выбирая определенное занятие, нужно учитывать все достоинства и недостатки собственного тела, сравнивать их с результатами, которые дают те или иные виды фитнеса. Аэробика аэробика Самая популярная разновидность фитнеса сейчас - это, пожалуй, аэробика. Она...

Read more

Гимнастика после родов

Гимнастика после родов  – как быстро привести себя в форму.  Беременность и роды – радостное, но в то же время достаточно трудное событие для женщины.  Чтобы восстановить свою прежнюю форму, нужно потратить от нескольких недель до нескольких месяце своего времени. Все индивидуально. Именно поэтому нагрузка в период выполнения упражнений должна быть дозированной и нарастать постепенно. Для чего нужна...

Read more

Как начать тренироваться

Как начать тренироваться и руководство для начинающих. Регулярные физические упражнения - одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья. Вскоре после того, как вы начнете заниматься спортом, вы начнете видеть и чувствовать преимущества, которые физическая активность может обеспечить вашему организму. Тем не менее, чтобы начать тренироваться потребуется решимость. Тренировки и упражнение, через какое-то время станут вашей...

Read more

Что есть перед бегом?

Что есть перед бегом? Подготовка является ключевой для бегунов любого забега. Правильная еда перед бегом помогает минимизировать усталость и ускорить восстановление. С другой стороны, употребление неправильной пищи или ее полное отсутствие перед пробежкой может вызвать спазмы желудка или привести к страшному явлению. При котором уровень энергии резко падает. Вот несколько советов о том, как правильно питаться для бега...

Read more

Программа домашних тренировок

Кто-то любит проводить тренировки в спортзале, а кто-то в стенах родного дома. По большому счету, это зависит от ваших личных предпочтений и количества свободного времени. Тренировки дома могут оказаться довольно эффективными, но опасность получить травму дома много выше, чем в спортзале. 1 правило. Для того, чтобы успешно тренироваться, необходимо свободное пространство. Если его не хватает, то вы рискуете...

Read more

About Me

Mocha Rose

Fashion Blogger & Traveler

Hello & welcome to my blog! My name is Mocha Rose and I'm a 20-year-old independent blogger with a passion for sharing about fashion and lifestyle.

Instagram

    Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to connect your Instagram account.

Facebook

Наш сайт использует куки для оптимизации контента и его улучшения производительность платформы. Продолжение просмотра - это ваше согласие с тем, что наша веб-страница должна можете установить файлы cookie в вашем браузере.
Принять.
Политика конфиденциальности