dollee.ru
  • Диеты
  • Здоровье и красота
  • Продукты
  • Кухня
  • Правильное питание
  • Спортивный образ жизни
Subscribe
dollee.ru
dollee.ru
  • Диеты
  • Здоровье и красота
  • Продукты
  • Кухня
  • Правильное питание
  • Спортивный образ жизни
  • Правильное питание

Значение воды для человека

  • 29.03.2021
  • Dollee
Total
0
Shares
0
0
0

Около 70–75% воды содержится в организме человека. По многим причинам количество может варьироваться в определенном диапазоне. В основном вода в человеческом теле достигает средних значений:

Вода в телах детей и младенцев находится в наименьшей степени.

Далее, в категории женщины, у которых меньше воды в организме, чем у мужчины, и больше, чем у детей. Для более полных людей также установлено, что количество воды больше обычного, чем у нормальных людей.

Все жизненные процессы в организме человека зависят от воды. Она помогает метаболизму, растворяет пищевые продукты, помогает удалять отходы жизнедеятельности из организма. Вода — это среда, в которой происходит много биохимических процессов.

Ежедневное потребление воды человеком с нормальным весом, должно составлять процент, рассчитанный в соответствии с его массой тела. Большое количество воды теряют люди в повседневной деятельности, через потоотделение, через функции почек и кишечника.

Восстановление водного баланса имеет большое значение для здоровья и хорошего физического состояния. Суточное потребление около 2 литров воды для взрослого человека с нормальным весом вполне удовлетворительное. При более высоких температурах, количество можно повысить за эти пределы. Вода, потерянная в результате потоотделения и в процессе дыхания, должна быть восстановлена, чтобы организм мог нормально работать.

Вода участвует в ряде важных процессов в организме. Недостаточное потребление жидкости может привести к обезвоживанию. Если организм лишится 2,5% веса за счет воды, то он потеряет 25% своей производительности.

Для людей весом около 78 кг потребление воды должно быть более 2 литров. При обезвоживании организма, кровь становится гуще и теряет стандартный объем. В этом случае появляется учащенное сердцебиение, кровообращение становится неэффективным. В крайних случаях потеря воды может быть фатальной.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Dollee

Previous Article
Как сделать средство для снятия макияжа
  • Здоровье и красота

Как сделать средство для снятия макияжа

  • 08.02.2021
  • Dollee
View Post
You May Also Like
Правильное питание во время беременности
View Post
  • Правильное питание

Правильное питание во время беременности

  • Dollee
  • 21.04.2020
Худей правильно
View Post
  • Правильное питание

Худей правильно

  • Dollee
  • 08.10.2019
Рацион правильного питания
View Post
  • Правильное питание

Рацион правильного питания

  • Dollee
  • 30.08.2019
Офисные закуски
View Post
  • Правильное питание

Офисные закуски для энергии и производительности.

  • Dollee
  • 23.05.2019
Полезные кухни - японское питание.
View Post
  • Правильное питание

Полезные кухни – японское питание.

  • Dollee
  • 22.12.2018
Что такое здоровое питание
View Post
  • Правильное питание

Что такое здоровое питание

  • Dollee
  • 22.12.2018
Полезные продукты для здорового питания
View Post
  • Правильное питание

Полезные продукты для здорового питания

  • Dollee
  • 22.12.2018
диетическое питание
View Post
  • Правильное питание

Основы диетического питания

  • Dollee
  • 22.12.2018
Рубрики
  • Диеты (24)
  • Здоровье и красота (21)
  • Кухня (15)
  • Правильное питание (11)
  • Продукты (18)
  • Спортивный образ жизни (7)
  • Стиль Жизни (4)
Featured Posts
  • 1
    Значение воды для человека
    • 29.03.2021
  • Как сделать средство для снятия макияжа 2
    Как сделать средство для снятия макияжа
    • 08.02.2021
  • Пилинг лица с кислотами йогурта и лимона 3
    Пилинг лица с кислотами йогурта и лимона
    • 04.02.2021
  • Как сузить поры в домашних условиях 4
    Как сузить поры в домашних условиях
    • 04.02.2021
  • Омлет с рикоттой и петрушкой 5
    Омлет с рикоттой и петрушкой
    • 02.02.2021
Recent Posts
  • Песто из петрушки с грецкими орехами
    Песто из петрушки с грецкими орехами
    • 02.02.2021
  • чем можно заменить петрушку
    Чем можно заменить петрушку?
    • 01.02.2021
  • Фаршированные куриные грудки
    Фаршированные куриные грудки
    • 15.01.2021
Tags
Антибиотики Вегетарианская диета Вегетарианство Жирные кислоты Лакто-вегетарианская диета Металлы Перекус во время тренировки Питание Питание перед бегом План питания Рекомендации Советы Тренировка авокадо безопасные продукты белый сахар бобовые вино виноград выращенный лосось грейпфрут дикий лосось зелень йогурт кабачок капуста картофель кокосовое масло корица коричневый сахар креветки крепленое вино лосось омега-3 польза кабачков рыба сахар семена чиа суп творог тунец фрукты холестерин цуккини яйца
dollee.ru
  • Диеты
  • Здоровье и красота
  • Продукты
  • Кухня
  • Правильное питание
  • Спортивный образ жизни
Мы рассказываем о самых актуальных рецептах, диетах и о правильном питании.

Input your search keywords and press Enter.