Если вы мечтаете сбросит пару килограмм за 3-4 дня, то эта диета “Яйца и мёд диета!” для вас.
Питание в первый день должно быть таким:
На завтрак:
1 чайн.л. мёда + 2 яичных желтка хорошенько взбить миксером. Получится подобие гоголь-моголя. Ещё можете выпить пару чашек чая или кофе с кусочком лимона без сахара.
На обед:
Не более ста грамм сыра. Чай/кофе без сахара, но с чайной ложкой мёда.
На ужин:
Чашка куриного бульона, кусочек чёрного хлеба, свежее яблоко, можно грушу или апельсин. На ночь выпейте чай с лимоном.
Питание на второй день:
На завтрак:
Опять смесь яйца с мёдом, и также чай или кофе с лимоном.
На обед:
1 яйцо с мёдом, 100-120 грамм творога, чай с кусочком лимона.
На ужин:
100-200 грамм рыбы или мяса (лучше куриное), небольшой салатик из овощей без майонеза. Чай с лимоном без сахара.
Третий день очень тяжёлый, главное – не сорваться.
На завтрак:
1 яйцо вперемешку с мёдом, 1 яблоко или груша. Чай с чайн.л. мёда и лимон.
На обед:
Сыр – 50-60 грамм, маленький кусочек ржаного хлеба, 200 грамм салатика с соком лимона.
На ужин:
300 грамм свежих отварных овощей. 1 отварное яйцо. Чай с 1 чайн.л. мёда.
Важной частью диеты является половинка лимона, которую необходимо съедать каждый день во время еды. Отжатый он или в чае, или в салате – не важно.
