Обязательное, что должно входить в ваши планы – это Прогулка с ребенком.
Ребенку необходим солнечный свет и свежий воздух. Проветривание помещения и светлая комната не могут заменить прогулки. Маленький ребенок должен каждый день гулять на улице в коляске, санках или на руках родителей. Можно его укладывать поспать во время прогулки. Свежий воздух и солнечный свет оказывают хорошее влияние на иммунитет малыша. Укрепляют его здоровье, также предохраняют от рахита. Зимой можно гулять с крохой при безветренной погоде и температуре воздуха в минус пятнадцать градусов.
В зимнее время также малыша можно укладывать при открытой форточке. Что окажет только положительное влияние на здоровье ребенка. Но при этом надо одеть его соответствующим образом, как на прогулку. Примерно за 20 минут до того, как ребенок проснется, форточку следует закрыть. Когда в комнате снова станет тепло, с малыша надо снять одеяльце, шапочку, чтобы он не перегрелся и не простыл.
Как должна проходить прогулка с ребенком?
Вывозить ребенка на прогулки можно с достижения им двухнедельного возраста. Поначалу ребенка нужно выносить на улицу на 15-20 минут. Затем постепенно увеличивают время пребывания на свежем воздухе. Зимой ребенок должен быть на улице не менее 3-4 часов в обще сложности и не менее 2 раз в день. Летом желательно, чтобы он находился на улице постоянно.
Для прогулки в зимний период ребенка одевают следующим образом: на голову сперва надевают косынку, затем теплую шапку, потом надевают теплую кофточку и пеленают с руками сперва в пеленки, а затем в теплое одеяло таким образом, чтобы верхним углом можно было прикрыть ему головку. Под голову нужно положить чистую пеленку, а под подбородок – салфетку или носовой платок на тот случай, если малыш срыгнет или у него потечет слюна. Лицо закрывать не надо, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха. В морозные дни надо смазать личико ребенка жирным кремом или жиром.
Если во время прогулки у крохи теплые ножки и ручки, щечки и губы розовые, и он не вспотел – значит, вы одели его правильным образом.
Осенью и весной перед прогулкой достаточно завернуть ребенка в байковое одеяло. Летом, в жару, можно вовсе не пеленать ребенка, а просто одеть его а легкую кофточку, распашонку и белую тонкую шапочку, чтобы голова ребенка не перегревалась.
Прогулка с ребенком должна стать для вас главной составляющей вашего дня.
