Давайте признаем, что то, чего мы вы жаждем летом – это наслаждаться отдыхом. Но в основном хотим получить красивый загар, которому будут завидовать все окружающие. Прочтите наши советы, чтобы узнать, как получить идеальный загар естественным путем!
Шаг 1. Подготовьте кожу к загару!
1. Отшелушивание
Отшелушивание – это первый шаг к созданию стойкого и красивого загара. Это – удалит все мертвые клетки, которые могут помешать однородному загару. Лучше всего начать отшелушивание за несколько дней до загара, так как скрабирование делает кожу чувствительной и более склонной к ожогам. Для отшелушивания можете использовать пуховку для душа, щетку или скрабы для тела.
2. Правильное питание
Пища, которую вы едите, также влияет на загар. Употребление в пищу некоторых овощей помогает подготовить к загару кожу изнутри. Бета-каротин и ликопин, содержащиеся в некоторых овощах, могут повысить защите кожи от ультрафиолета, включая процесс выработки меланина. Что сделает ваш оттенок немного более оранжевым, поэтому убедитесь, что в вашем рационе присутствует морковь и помидоры.
3. Автозагар
Если не хотите выглядеть слишком бледным в первые дни на пляже, то не бойтесь немного схитрить. Можно подготовиться к загару неделей ранее, нанося на кожу увлажняющий гель автозагара. Просто постепенно наносите лосьон для загара, каждые два – три дня. Естественный, красивый загар гарантирован!
Имейте в виду, что лосьон для загара не обеспечивает никакой защиты от солнца. Собираясь на пляж, обязательно защитите себя солнцезащитным кремом!
4. Солнцезащитный крем
Можно ли загорать без солнцезащитного крема?
Большинство из нас, часто забывают о солнцезащитном креме. “Я не загораю”, “Я под зонтиком”, “Я не на долго” – это оправдания номер один. Солнцезащитный крем позволяет получить загар медленнее, но безопаснее.
При покупке солнцезащитного крема мы часто сталкиваемся с множеством вариантов и не знаем, какой из них выбрать. Какой SPF подходит моей коже? Что означает «широкий спектр»? Вот краткое руководство, для выбора первого солнцезащитного крема.
Прежде всего, убедитесь, что выбранный вами крем защищает как от UVA, так и от UVB. UVA – это лучи, которые глубоко проникают кожу вызывая в основном старение, а иногда и кожные аллергии. Это 95% лучей, попадающих на Землю, даже через облака. UVB – лучи, которые проникают через верхний слой кожи и вызывают ожоги.
Широкий спектр защищает кожу от UVA, а SPF защищает от UVB. Все это, сильно повреждает кожу, поэтому обязательно проверьте, от чего защищает ваш крем.
Во-вторых, выбирайте правильный SPF. Число, связанное с упоминанием SPF, означает то, как долго вы можете оставаться на солнце. Например, с SPF30 вы можете оставаться на солнце в 30 раз дольше, чем если бы вы не наносили никакой защиты. Не забывайте наносить крем каждый час-два.
Шаг 2: Как получить красивый загар
5. Используйте натуральные масла
Некоторые натуральные масла могут помочь достичь более глубокого, равномерного загара и защитить кожу. Лучшие масла для этой цели: кокосовое , оливковое, из виноградных косточек, лесного ореха, подсолнечное и кунжутное масло.
Эти масла помогут получить красивое сияние, улучшив эластичность кожи и сохраняя ее увлажненной. Вы даже можете их смешать и сделать свой рецепт масла для загара. Лучший способ использовать натуральные масла: нанесите за 30 минут до выхода на пляж, чтобы масло впиталось в кожу. После того как масло впиталось, всегда наносите сверху солнцезащитный крем.
6. Постепенный загар
Это одно из основных правил для красивого и стойкого загара и для того чтобы защитить кожу. Если вы впервые за длительное время подвергаетесь воздействию солнечных лучей в течение нескольких часов, то скорее всего, вы получите солнечный ожог. Так, что постарайтесь получать солнечные ванные, разделив время на несколько сеансов. Не пытайтесь загореть за один раз.
7. Делайте перерыв
Ищите тень и отдыхайте. Давайте коже немного остыть, чтобы снизить риск солнечных ожогов. Используйте этот перерыв, чтобы повторно нанести масло, солнцезащитный крем и выпить воды.
8. Лимит пребывания на солнце
После определенного количества часов воздействия солнца, наше тело достигает точки, когда оно не может больше производить меланин. В среднем, мы можем загорать от двух до трех часов в день. Поэтому не нужно оставаться на солнце дольше!
9. Соленая вода
Говорят, что морская соль может помочь быстрее загореть, поскольку притягивает солнечные лучи на нашу кожу. Это аналогично тому, как масла помогают нам быстрее загореть. Так что, не идите сразу в дух и не протирайтесь полотенцем сразу как выходите из моря.
10. Меняйте позу
Часто меняйте позу, чтобы лучи солнца касались каждого сантиметра вашей кожи. Еще, можно сдвигать купальник, менять его положение, чтобы не было видно линий от загара. Нет ничего лучше для равномерного загара!
Последнее, но не менее важное.
Пейте воду
Всегда увлажняйте кожу днем и ночью. Пейте много воды, чтобы сохранить влагу изнутри. Так же, наносите увлажняющий лосьон для тела или любое натуральное масло, чтобы кожа оставалась увлажненной. Это только сделает вашу кожу более сияющей.
Будьте осторожны!
Избегайте соляриев любой ценой. Они опасны и не дают вашему организму витамина D, как солнце. Наконец, не подвергайте себя длительному солнечному воздействию, особенно в обеденное время с 12 до16 часов, когда солнце наиболее яркое и опасное.
Если вы знаете какие-либо другие секреты для загара, мы хотели бы о них узнать! Оставляйте комментарии и делитесь своим опытом.
