Спортивный образ жизни

Иногда перед тренировкой нам требуется дополнительный заряд энергии, поэтому часто возникает вопрос “Можно ли пить кофе перед тренировкой?”. Одним из самым популярным напитков перед тренировками является кофе. Кофе содержит кофеин,…

Полноценное физическое развитие всегда сопровождалось занятиями спортом.В последнее время появились целые инновационные направления в сфере физической культуры, благодаря которым можно достичь быстрых и эффективных результатов за короткое время. Одним из…

Если вы никогда не тренировались, либо делали длительный перерыв в регулярных занятиях спортом, не рвитесь в бой, с целью наверстать упущенное. Это может привести к таким негативным последствиям как ослабление…

Фитнес оказывает благоприятное воздействие не только на мышечную структуру организма. А также и на состояние души человека. Все его виды по-разному влияют на фигуру. Поэтому, выбирая определенное занятие, нужно учитывать…

Гимнастика после родов  – как быстро привести себя в форму.  Беременность и роды – радостное, но в то же время достаточно трудное событие для женщины.  Чтобы восстановить свою прежнюю форму,…

Кто-то любит проводить тренировки в спортзале, а кто-то в стенах родного дома. По большому счету, это зависит от ваших личных предпочтений и количества свободного времени. Тренировки дома могут оказаться довольно…